Уже перепробовали всё что могли? Тогда этот пост для вас.Сегодня я бы хотела поделиться советами, которые мне очень помогли.

1. Откажитесь от вредной и жареной еды: чипсов, газировки, выпечки, фастфуда и т.д
2. Сократите количество сладкого в вашем рационе.
3. Замените рафинированные продукты на цельное зерно: белый рис - на бурый или красный, белый хлеб на ржаной или цельнозерновой, белую муку на овсяную, ржаную или цельнозерновую.
4. Увеличьте количество потребляемых фруктов и овощей.  Британские учёные рекомендуют съедать  5 порций в день. На сегодняшний день доказано, что чем больше вы съедаете овощей, тем более привлекательно выглядит ваша кожа.
5. Меньше нервничайте.
6. Перестаньте трогать кожу руками. За целый день вы трогаете множество различных предметов и поверхностей, на которых живут множество бактерий. А вы потом переносите их на свою кожу, где они успешно размножаются.
7. Чаще меняйте постельное белье, особенно наволочки.
8. Не забывайте смыть макияж.
9. Не забывайте утром и вечером очищать кожу (пенкой для умывания, гелями и т.д). За день на ней скапливается много загрязнений и жира.
10. Подберите правильный уход. Возможно вам не подходит тот, которым вы пользуетесь сейчас, поэтому вам и не помогают многочисленные тоники, лосьоны и пенки.
11. Попробуйте безводное умывание. У некоторых людей кожа сильно реагирует на воду, ведь из под крана она не такая уж и чистая. Может быть вам подойдёт этот тип ухода.

Более подробно об уходе за кожей вы можете узнать из этого видео Елены Крыгиной:
В качестве заключения, мне бы хотелось отметить тот факт, что после того как я стала вегетарианкой, моя кожа стала выглядеть гораздо лучше. Исчезла большая часть высыпаний, она стала более ровной, цвет лица улучшился.